Schlittschuhlaufen in Stockholm: Eisbahnen, Seen und Langstreckentouren
Stockholm: guided natural ice skating with lunch
Duration: 7 hours
Wo kann ich in Stockholm kostenlos Schlittschuh laufen?
Stockholm hat mehrere kostenlose, von der Stadt betriebene Freiluft-Eisbahnen: Vasaparken (Vasastan), Medborgarplatsen (Södermalm) und Kungsträdgården (Zentrum). Nur am Kungsträdgården gibt es Schlittschuhverleih (100 SEK pro Stunde für Erwachsene, 50 SEK für unter 20-Jährige, laut Stadt Stockholm); an den beiden anderen bringt man eigene mit. Die Saison variiert je nach Bahn, grob November bis März, je nach Eisverhältnissen.
Stockholms Eislaufkultur
Schlittschuhlaufen in Stockholm ist kein Touristengag. Es ist ein ernsthaftes lokales Anliegen mit einer eigenen Kultur — kostenlose, von der Stadt unterhaltene Freiluft-Eisbahnen, organisierte Natureistouren auf dem Mälarsee und im Schärengarten, sowie eine vereinsbasierte Langstreckentradition, die Teilnehmer aus ganz Skandinavien anzieht. Stockholmer Winter mit ausreichender Kälte (in den meisten Jahren) schaffen Bedingungen, auf die sich Schweden aktiv freuen.
Für Besucher reichen die Möglichkeiten von einer lockeren Stunde auf einer kostenlosen städtischen Eisbahn bis zu einer ganztägig geführten Tour auf gefrorenem Seeeis mit traditionellem schwedischem Mittagessen. Dieser Guide behandelt das gesamte Spektrum.
Für Besucher reichen die Optionen von einer entspannten Stunde auf einer kostenlosen Stadteisbahn bis zu einer geführten Ganztagestour auf gefrorenem Seeeis mit einem traditionellen schwedischen Mittagessen. Dieser Guide deckt das gesamte Spektrum ab. Er fügt sich natürlich in den Rest eines Winterbesuchs ein – siehe den Stockholm-Winter-Guide, wie Schlittschuhlaufen neben den anderen Aktivitäten der kalten Jahreszeit passt.
| Kostenlose Eisbahnen | Vasaparken, Medborgarplatsen, Kungsträdgården |
| Kosten | Eintritt kostenlos; Schlittschuhverleih nur am Kungsträdgården (100 SEK/Stunde Erwachsene, 50 SEK unter 20) |
| Saison | Ende November/Dezember–Februar, wetterabhängig |
| Natureis | Mälarsee, nur bei geführten Touren für Anfänger |
| Am besten für geführte Touren | 1–2 Wochen im Voraus für beliebte Termine buchen |
Kostenlose Freiluft-Eisbahnen in Stockholm
Vasaparken (Vasastan)
Die beliebteste Freiluft-Eisbahn im zentralen Stockholm, im Wohnviertel Vasastan nördlich der Innenstadt. Die Bahn wird von der Stadt betrieben, der Eintritt ist kostenlos, und sie ist bis 22 Uhr beleuchtet. Einen Schlittschuhverleih gibt es hier nicht, bringen Sie eigene mit. Sie öffnet Ende November und ist tagsüber zu festen Zeiten wegen der Eispflege geschlossen (aktuelle Zeiten auf der Seite der Stadt Stockholm).
Anreise: T-bana bis Sankt Eriksplan (grüne Linie), dann 5 Minuten zu Fuß. Die Eisbahn ist von der Straße aus sichtbar.
Am besten für: Alle Altersgruppen. Die Eisbahn ist groß genug für angenehmes Schlittschuhlaufen auch bei mäßigem Andrang. An Wochenendabenden kann es voll mit Familien und Jugendlichen sein.
Medborgarplatsen (Södermalm)
Im Herzen von Södermalm, Stockholms charaktervollstem Viertel, wird der Platz Medborgarplatsen zur Eisbahn, wenn die Temperaturen es zulassen. Sie ist kleiner als Vasaparken, liegt aber günstig für eine Kombination mit Essen und Kaffee in der Nähe. Sie ist von Mitte Dezember bis Mitte März geöffnet, wenn das Wetter es erlaubt. Einen Schlittschuhverleih gibt es nicht, bringen Sie eigene mit.
Anreise: T-bana bis Medborgarplatsen (rote Linie), direkt angrenzend.
Kungsträdgården (zentral)
Eine kleine, aber zentrale Eisbahn im Park zwischen Sergels Torg und der Uferpromenade, in der Regel von November bis März geöffnet. Schlittschuhverleih ist möglich: 100 SEK pro Stunde für Erwachsene und 50 SEK für Kinder und Jugendliche bis 19 Jahre (laut Stadt Stockholm; Preise vorab prüfen). Mit eigenen Schlittschuhen ist es kostenlos.
Anreise: T-bana bis Kungsträdgården (blaue Linie), oder ein kurzer Fußweg von den meisten zentralen Hotels.
Natureislaufen auf dem Mälarsee
Wenn die Temperaturen mehrere Tage lang konstant unter -5 °C fallen, bilden der Mälarsee — der große See westlich von Stockholm — und Teile des inneren Schärengartens tragfähiges Eis. Hier wird die schwedische Eislaufkultur ernst.
Beim Langstrecken- (långfärds-) Schlittschuhlaufen werden spezielle nordische Speedskates verwendet — lange, dünne Kufen, die an Stiefeln befestigt werden und sich deutlich von Standard-Figur- oder Hockeyschlittschuhen unterscheiden. Die Technik erfordert etwas Übung; die Belohnung ist das Gleiten über offenes Eis mit der Stockholmer Skyline im Hintergrund.
Wichtige Sicherheitsausrüstung für Natureis:
- Eispickel (ispik): um den Hals getragen, um sich bei einem Einbruch aus dünnem Eis herausziehen zu können
- Lange nordische Schlittschuhe (keine Hockeyschlittschuhe — zu kurz für Natureis)
- Ein trockener Kleiderwechsel in einer wasserdichten Tasche
- Ein Seil zur Unterstützung anderer
Der Stockholm Ice Touring Club (Stockholms Skridskoseglarklubb): Schwedens ältester Eislaufverein organisiert geführte Touren auf mehreren Niveaus, einschließlich Einführungskursen speziell für Neulinge im Natureislaufen. Der Verein prüft vor jedem Ausflug die Eisbedingungen und führt Touren auf geprüft sicheren Routen. Die Teilnahme an einer Vereinstour ist der empfohlene Weg für Erstbesucher, um Natureis zu erleben.
Einführung ins Langstrecken-Schlittschuhlaufen in Stockholm buchen
Geführte Eislauferlebnisse
Für Besucher, die ein strukturiertes statt selbst organisiertes Erlebnis wollen, gibt es mehrere geführte Touren:
Natureis mit Mittagessen:
Ein ganztägig geführtes Natureis-Erlebnis, üblicherweise auf dem Mälarsee, mit gestellter Ausrüstung und traditionellem schwedischem Mittagessen. Die Dauer beträgt inklusive Anreise etwa 7 Stunden. Dies ist die umfassendste Option und erfordert keine eigene Ausrüstung.
Anfänger auf einem gefrorenen See: Nordisches Schlittschuhlaufen für absolute Anfänger stellt die gesamte Ausrüstung bereit und vermittelt die Grundtechnik, bevor es auf Natureis geht. Die richtige Wahl, wenn Sie noch nie auf langen nordischen Kufen gestanden haben.
Mondscheinsession mit heißer Schokolade: Abendliches Schlittschuhlaufen im Mondschein mit heißer Schokolade — eine romantischere und stimmungsvollere Option, üblicherweise kürzer als die ganztägigen Touren. Gut für Paare oder alle, die das Erlebnis ohne volles Engagement wollen.
Nordlicht-Kombination: An Abenden mit Sonnenaktivität kombiniert Schlittschuhlaufen mit Feuer und der Chance auf Nordlichter das Outdoor-Erlebnis mit der Aurora-Jagd. Die Sichtung der Nordlichter ist nie garantiert, aber die Tour lohnt sich in jedem Fall.
Kombination aus Sauna und Schlittschuhlaufen im Schärengarten
Der Stockholmer Schärengarten bietet im Winter eine besondere Kombination, die Schweden zu einem der großen Wintererlebnisse zählen: Schlittschuhlaufen über gefrorenes Meereis zwischen den Inseln, gefolgt von einer holzbefeuerten Sauna und einem Kaltbad zurück ins Meer durch ein Loch im Eis. Der Kontrast zwischen der Hitze der Sauna und den -5 °C draußen ist extrem und belebend.
Vaxholm, eine 45-minütige Fähre vom Zentrum Stockholms, bietet Pakete mit dieser Kombination. Das Erlebnis ist im Januar und Februar am besten, wenn das Meereis am zuverlässigsten ist.
Vaxholm, 45 Minuten mit der Fähre von der Innenstadt Stockholms entfernt, bietet Pakete mit dieser Kombination an. Das Erlebnis ist im Januar und Februar am besten, wenn das Meereis am zuverlässigsten ist. Für die Sauna-Hälfte der Kombination allein siehe den Guide zur schwedischen Sauna, der zeigt, wo man echte holzbefeuerte Saunen in der Stadt und im Schärengarten findet.
Hallenbahnen für garantiertes Schlittschuhlaufen
Wenn die Freiluftbedingungen ungewiss sind oder Sie eine garantierte Fläche möchten:
Hammarby Sjöstad (Zinkensdamm): Eine überdachte Ganzjahres-Eisbahn in Södermalm, die für Hockey und öffentliche Sessions genutzt wird. Hier trainieren ernsthafte Stockholmer Eisläufer, wenn kein Freiluft-Eis verfügbar ist.
Göta Ark (Östermalm): Eine weitere Hallenoption im Osten der Stadt. Öffentliche Sessions werden um Vereins- und Hockeynutzung herum geplant — den Fahrplan vorab prüfen.
Eintritt, Zeiten der öffentlichen Laufzeiten und Schlittschuhverleih in den Hallen variieren; aktuelle Zeiten und Preise bitte vorab bei der Stadt Stockholm (motionera.stockholm) prüfen.
Praktische Informationen
Saison: Freiluft-Eisbahnen laufen üblicherweise von Ende November/Dezember bis Februar. Natürliches Seeeis benötigt mindestens eine Woche konstant kalter Temperaturen (unter -5 °C), um sicher zu bilden.
Bedingungen prüfen: Die Websites der städtischen Eisbahnen aktualisieren Öffnungen und Schließungen. Für Natureis veröffentlicht der Stockholm Ice Touring Club aktuelle Bedingungen auf seiner Website. Die Bedingungen können sich innerhalb von 24 Stunden ändern.
Was Sie tragen sollten: Warme Schichten, wasserdichte Überhosen (Stürze passieren auf Eis) und dicke Socken. Handgelenkschoner sind für Anfänger ratsam. Handschuhe sind unerlässlich — bloße Hände auf Eis sind gefährlich.
Kinder: Die meisten Verleiheinrichtungen bieten Kinderschlittschuhe und Helme. Vasaparken und Medborgarplatsen eignen sich beide gut für kleine Kinder; der offenere Raum in Vasaparken erleichtert unsicheren Anfängern das Laufen.
Einen Wintertag um das Schlittschuhlaufen herum gestalten
Schlittschuhlaufen muss selten den ganzen Tag füllen. Ein gut getakteter Wintertag könnte morgens mit einer Stunde auf dem Eis am Vasaparken beginnen, solange das Licht gut und die Bahn ruhiger ist, mit Mittagessen und Aufwärmen irgendwo zentral weitergehen und mit einer Abendaktivität enden, die die Dunkelheit nutzt – der Icebar für einen Neuheitendrink in Minusgrad-Umgebung, oder ein echter Versuch, die Nordlichter von Stockholm aus an einem klaren Abend abseits der Lichtverschmutzung der Stadt zu erspähen. Keines davon erfordert Wochen im Voraus zu buchen, außer den geführten Natureis-Touren, was hilfreich zu wissen ist, wenn Ihr Besuch kurz und die Termine fix sind. Für die breitere Frage, wann man generell für Winteraktivitäten reisen sollte, deckt der Januar–Februar-Guide Wettermuster ab und was sich realistisch mit einem Schlittschuhtag kombinieren lässt.
Kleidung und Ausrüstung fürs Eis
Eislaufen ist eine ruhige Bewegung, deshalb wird einem schneller kalt, als man denkt. In Stockholm setzt man üblicherweise auf mehrere Schichten: eine dünne Basisschicht, eine warme Mittelschicht und obendrauf eine winddichte Jacke, dazu wasserdichte Hosen, falls man mit Stürzen rechnet. Wer mit leichtem Gepäck reist, findet im Ratgeber was man für Stockholm einpacken sollte die wichtigsten Grundlagen für kaltes Wetter. Wer sperrige Winterkleidung nicht quer durch Europa schleppen möchte, erfährt auf der Seite Winterkleidung leihen in Stockholm, wie man sie vor Ort ausleihen kann.
Nimm einen kleinen Rucksack für die Schuhe und ein Paar Ersatzsocken mit. Leihschlittschuhe werden fest geschnürt, und ein trockenes Paar Socken danach ist eines der kleinen Vergnügen des Tages. Auch eine Thermoskanne mit etwas Heißem ist auf den Bänken rund um die Eisbahnen willkommen.
Unterwegs an einem Schlittschuhtag
Alle drei kostenlosen Eisbahnen liegen in der Nähe einer T-bana-Station, du brauchst also weder Auto noch Taxi. Wenn du an einem Tag zwischen Vasastan, Södermalm und der Innenstadt pendeln möchtest, lies vorher die Erklärung zum öffentlichen Nahverkehr und prüfe, ob der Ratgeber zum SL-Ticket zur erwarteten Zahl deiner Fahrten passt. Züge und U-Bahn-Wagen sind beheizt und eignen sich deshalb gut, um zwischen zwei Runden wieder aufzutauen.
Zu den Stadtteilen selbst findest du auf den Seiten zu Vasastan und Södermalm Anregungen, was du vor oder nach deiner Zeit auf dem Eis unternehmen kannst.
Eislaufen mit Kindern
Eine Eisbahn gehört zu den einfachsten Winterausflügen mit der Familie. Kinder gewöhnen sich meist schneller daran als Erwachsene, und in der unaufgeregten Atmosphäre einer Stadteisbahn können sie in ihrem eigenen Tempo Sicherheit gewinnen. Mach häufig Pausen, halte die Einheiten kurz und lass die Jüngeren entscheiden, wann sie genug haben.
Für die weitere Planung behandelt der Familienratgeber für Stockholm mit Kindern weitere Aktivitäten, die im Winter gut funktionieren, und der Ratgeber für Kleinkinder lohnt sich, wenn dein Jüngstes noch nicht sicher auf den Beinen steht. Wenn du statt einer öffentlichen Eisbahn lieber einen privaten, betreuten Ausflug möchtest, ist der private Eislaufausflug für Familien mit Mittagessen genau dafür gemacht.
Danach aufwärmen
Das Schönste an einem kalten Ausflug ist das, was danach kommt. Stockholms Café-Kultur ist dafür wie gemacht: Such dir einen Tisch, bestell etwas Heißes und Süßes und nimm dir Zeit. Der Ratgeber zur Fika-Kultur erklärt das Ritual, und der Kanelbulle-Ratgeber führt dich zu der Zimtschnecke, die die meisten Einheimischen nach einem Tag im Freien wählen würden. Wer im Winter lieber aufs Wasser als aufs Eis möchte, findet im Ratgeber zum winterlichen Schärengarten und auf der Seite zur winterlichen Kanalfahrt ruhigere Möglichkeiten, die gefrorene Uferlandschaft zu erleben.
Die passende Option wählen
Bei einem kurzen Aufenthalt ist eine kostenlose Stadteisbahn die einfachste Wahl und braucht keinerlei Planung. Wenn für dich vor allem das Erlebnis auf offenem Eis zählt, ist ein geführter Ausflug der einzig sinnvolle Weg, und die Touren für Anfänger eignen sich besser als die ganztägigen, wenn du dir bei deinem Gleichgewicht unsicher bist. Abendtermine passen zu Paaren und Fotografen, Tagestermine zu Familien und allen, die gutes Licht möchten. Welche Option du auch wählst: Plane einen flexiblen Tag ein, denn Eis und Wetter entscheiden, was möglich ist, nicht der Kalender.
Ein längerer Aufenthalt lässt mehr Spielraum, auf gute Bedingungen zu warten. Die dreitägige Winterroute durch Stockholm zeigt, wie sich eine Eislaufeinheit mit Museen, gutem Essen und Abenden in der Stadt verbinden lässt, und der Tagesausflug nach Vaxholm ist ein guter Begleiter, wenn du für die Kombination aus Eislaufen und Sauna in den Schärengarten fahren möchtest.
Häufig gestellte Fragen zum Schlittschuhlaufen in Stockholm
Kann ich in Stockholm ohne Vorbuchung Schlittschuh laufen?
Für städtische Eisbahnen (Vasaparken, Medborgarplatsen, Kungsträdgården) ja — einfach während der Öffnungszeiten vorbeikommen und vor Ort Schlittschuhe mieten. Für geführte Natureistouren ist eine Vorbuchung unerlässlich, da die Gruppengrößen begrenzt sind und beliebte Termine Wochen im Voraus ausgebucht sind.
Was, wenn ich noch nie Schlittschuh gelaufen bin?
Städtische Eisbahnen eignen sich gut für absolute Anfänger — die Flächen sind gepflegt, andere Läufer sind an Neulinge gewöhnt, und das Verleihpersonal kann bei der Technik beraten. Für Natureis wird eine spezielle Anfängertour dringend empfohlen. Natureis nie ohne die richtige Ausrüstung und Anleitung betreten.
Ist das Schlittschuhlaufen in Vasaparken kostenlos?
Der Eintritt zu den städtischen Eisbahnen ist kostenlos. Schlittschuhverleih gibt es nur am Kungsträdgården (100 SEK pro Stunde für Erwachsene, 50 SEK für Kinder und Jugendliche bis 19 Jahre); am Vasaparken gibt es keinen Verleih, bringen Sie eigene Schlittschuhe mit.
Top-Erlebnisse
Buchbare Aktivitäten mit geprüften Preisen und sofortiger Bestätigung über GetYourGuide.
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